… o kojima nisi ni znala da postoje!
Poslednjih godina sve je veći prosutnost problem kod žena, slabljenje mišića dolnjeg dela kralice.
Mnogi spoljašnji-unutrašnji faktori, mogu dovesti do slabljenja pubičnih (perinealnih) mišića.
Pomoću vežbi intimnih mišića, možemo mnogo nelagoda da izbegnemo ili uklonimo.
| Važno je znati: Mišići karličnog dna – skriveni mišići karlice, koji ne oblikuju,nevidljivi su, ali i važni slojevi mišića. Mnogo toga zavisi od naše kondicije i zdravlja, jer snopovi mišića od repnih pršljenova do stidne kosti i između butnih kosti podržavaju unutrašnje organe trbušne šupljine. Tu spadaju mišići bedara, PC mišić – jedan od glavnih mišića karlične regije i mišić rektuma, koji obezbeđuju pravilno zatvaranje donjih otvora na trbuhu, odnosno uretre, vagine i rektuma, što je vrlo važno. |
Pravilno delovanje perinealnih mišića igra važnu ulogu u podršci organa u karlici, održavanju njihovog idealnog anatomskog položaja i, poslednje, ali ne najmanje bitno, održavanju dobrog seksualnog života.
| Važno je znati: Slabost mišića može biti uzrokovana urođenom ili naknadnom bolešću, abdominalnom hirurškom intervencijom, otežanim porođajem, karličnom insuficijencijom, trbušnom gojaznošću ili beztežnošću mišića karličnog dna tokom trudnoće. Raspad hormonalne neravnoteže takođe može dovesti do slabljenja mišića, što može dovesti do atrofije (na primer, u menopauzi). Povremeno ili stalno slabljenje mišića može da izazove i hronični kašalj, proliv koji duže traje, uporni pritisak na stomak u sedećem položaju, težak fizični rad ili prekomerno treniranje. |
Skrivene mišiće definitivno vredi jačati i održavati, jer igraju glavnu ulogu ne samo u podržavanju i idalnom održavanju organa u karlici, već i u vraćanju inkontinencije i pratećih nelagoda, kao i u liječenju drugih disfunkcija, poput fekalne inkontinencije.
Važno je napomenuti da skriveni mišići igraju izuzetno važnu ulogu u održavanju dobrog seksualnog života.